Was sind Präventionskurse Hatha Yoga ? 

Du  lernst  in diesen Kursen die Grundlagen von Hatha Yoga um dich besser zu entspannen und Stress abzubauen. Es sind Kurse die  von den gesetzlichen Krankenkassen bezahlt oder bis zu 80 % bezuschusst werden. Bitte informiere dich  gerne  bei deiner Krankenkasse. Der Yoga ist  leicht in deinen Alltag zu integrieren und eine sehr wirksame umfassende Methode die dir hilft wieder ganz bei dir anzukommen. Du kannst es ohne viel Aufwand zu Hause anwenden und du stärkst damit deine Resilienz. Dein Körper wird beweglicher und kräftiger. Durch die Übungen​ lösen sich Verspannungen. Deine Körperwahrnehmung verbessert sich. Manche Rücken- und Nackenverspannungen verschwinden. Es wirkt sehr positiv auf dein Nervensystem , das sich wieder besser regulieren kann , was sich in einer tieferen Entspannungsfähigkeit bemerkbar macht. Freu mich wenn du dich für einen Präventionskurs entscheidest , den gibt es live im Präsenzunterricht oder auch live online über zoom!