.png)
Wenn du bereit bist, wieder mehr Ruhe, Kraft und Selbstführung in dein Leben zu bringen,
dann lade ich dich ein, in meine aktuellen Angebote einzutauchen.
​
In meinen Yogastunden lernst du ganz in deinem Körper anzukommen.
​
Was eine somatische Yogapraxis für dich bedeuten könnte:
​
Weniger Reaktivität – mehr Selbstwirksamkeit, Selbstbestimmung
Weniger Stress – mehr innere Stabilität.
Weniger Grübeln – mehr Klarheit und Präsenz
​
Du findest zurück in deine innere Ruhe.
Du spürst wieder, was dir wirklich guttut.
Du fühlst dich stabiler im Alltag.
Du schläfst besser, hast tiefere Regenerationsphasen.
Dein Nervensystem kann sich besser regulieren
Du setzt Grenzen klarer und trittst selbstbewusster auf.
Du löst alte Muster, die dich klein halten, und stärkst deine innere Führung.
Du gewinnst mentale Klarheit, emotionale Balance und ein neues Gefühl von Freiheit.
Hatha Yoga Präventionskurse
Du lernst  in diesen Kursen die Grundlagen von Hatha Yoga um dich besser zu entspannen und Stress abzubauen. Es sind Kurse die  von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % rückerstattet werden. Der Yoga ist  leicht in deinen Alltag zu integrieren. Es ist eine sehr wirksame umfassende Methode die dir hilft ganz bei dir anzukommen. Du kannst es ohne viel Aufwand zu Hause anwenden und du stärkst damit deine Resilienz. Dein Körper wird beweglicher und kräftiger. Durch die Übungen​ lösen sich Verspannungen. Deine Körperwahrnehmung verbessert sich. Rücken- und Nackenverspannungen können verschwinden. Dein Nervensystem kann sich wieder besser regulieren , was sich in einer tieferen Entspannungsfähigkeit bemerkbar macht.