Über mich, meine Ausbildung und meinen Yogaweg Meine Ausbildung zur Yogalehrerin absolvierte ich an der Paracelsus Heilpraktikerschule in Nürnberg (April 2009 – Mai 2010). Die Erweiterung zur zweijährigen Ausbildung schloss ich im Februar 2017 ab. Nachdem ich mich lange mit Yoga beschäftigt und es in mein Leben integriert hatte, begann ich im Oktober 2010, also mit Mitte 40, Yoga zu unterrichten. Von Oktober 2012 bis Juni 2020 war ich vorwiegend als Kursleiterin bei der VHS Beilngries tätig. Zusätzlich unterrichte ich Kurse in angemieteten Räumen in meiner Umgebung und auf Anfrage auch in Firmen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM). Seit September 2017 habe ich mich auf Hatha Yoga Präventionskurse spezialisiert, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Seit 2023 biete ich diese Kurse auch als Onlineseminare live via ZOOM an. Zu Beginn meiner Yogalehrer-Ausbildung war mir nicht bewusst, wie viel Wissen und Erfahrung Yoga mir eröffnen würde. Durch meine Asana-Praxis, die Atemübungen, die Achtsamkeitsmeditation, die Yoga-Philosophie und die buddhistische Psychologie habe ich viele positive und heilsame Impulse erhalten. Diese helfen mir immer wieder, in meine Mitte und in meine Kraft zu kommen. Die Achtsamkeitspraxis aus dem Yoga bildet die Basis für Resilienztraining. Sie ist ein heilsamer Weg der Selbstregulierung und Selbstermächtigung. Mein ständiges “Gestresst-sein” resultierte aus einem dysregulierten Nervensystem, was bedeutet, permanent auf einem erhöhten inneren Stresslevel zu leben. Beim Yoga habe ich sofort gespürt, dass es mir gut tut und mich entspannt. In Verbindung mit den Körperübungen fand ich immer Ruhe und Erholung. Diese positiven Erfahrungen möchte ich weitergeben. Yoga ist bekannt dafür, Rücken- und Nackenverspannungen zu lösen, aber es hat vor allem eine positive Wirkung auf unser Nervensystem. Dies bestätigen auch die neuesten (neuro-)wissenschaftlichen Erkenntnisse. Unsere Regenerations- und Entspannungsfähigkeit verbessert sich. Aber es ist eben noch so viel mehr als das. Es ist ein Bewusstwerdungs- und Reinigungsprozess , der viel Heilung bewirkt. Wer sich dafür interessiert, sollte Yoga ohne Vorbehalte ausprobieren.