über mich , über meine Ausbildung und meinen Yogaweg Meine Ausbildung zur Yogalehrerin absolvierte ich in der Paracelsus  Heilpraktikerschule in Nürnberg ( 04.2009 - 05.2010 , 500 UE einschließlich Projektarbeit ). Mein Abschluss der 2jährigen Ausbildung in der Paracelsus Heilpraktikerschule erfolgte im Februar 2017 . Erst sehr spät, im Alter von 46 Jahren, konnte ich meinen langjährigen Wunsch, eine Yogalehrerausbildung, verwirklichen. Dass mir Yoga, außer dass ich körperlich wieder beschwerdefrei wurde , mir Bewegung in jeder Form bis hin zu modern dance schon immer viel Freude bereitet hat, mir so ein großes Wissen- und Erfahrungsfeld eröffnet war mir zu dem Zeitpunkt gar nicht so bewusst. Ich bin sehr dankbar darüber.  Das ganze Paket , Asanapraxis, Atemübungen, Achtsamkeitsmeditation , die Yoga-Philosophie, buddhistische Psychologie , alles zusammen half mir in meinem Leben positive Impulse zu setzen. Es ist altes Wissen das uns in unserer heutigen stressigen Zeit  helfen kann gesund zu bleiben. Ich habe es vollkommen in mein Leben integriert. Es ist wie Zähneputzen, eine Vorsorgemaßnahme um gesund zu bleiben, mich immer wieder zu  sortieren und in meine Mitte, in meine Kraft zu kommen.  Es ist ein Weg der Selbstregulierung , Selbstermächtigung, Achtsamkeitspraxis ist Basis für Resilienztraining. Eine Autoimmunkrankheit der Schilddrüse hat mich  dazu bewegt mich mehr mit psychosomatischen Beschwerden zu beschäftigen und es hat mich auch bestätigt wie wichtig es ist sich um seine seelische Gesundheit zu kümmern um gesund zu bleiben. Ich lernte mit dem Wissen mit stressigen Situationen besser umzugehen. Ich lernte was das „gestresst sein“ mit einem dysregulierten Nervensystem zu tun hat, welche Ursachen es hat , wie gut Yoga auf unser Nervensystem wirkt . Vor allem auf unseren Vagusnerv , auch Entspannungs- oder Heilungsnerv genannt. Er wird tonisiert und so verbessern sich unsere Regenerations- und Entspannungsphasen. Aber darüber hinaus ist es ein Bewusstwerdungsprozess der viel "Heilung" in Gang setzt.  Das alte Wissen des Tao Yoga, die Yoga Sutren des Patanjali , die buddhistische Psychologie sind Wegweiser für ein gesundes und glückliches Leben.  "All begins with the inner change, with the stories you tell yourself" (Dr. Joe Dispenza) Natürlich ist das ganz individuell bei jedem , dieser Weg entspricht meinem Wesen, da fühl ich mich wohl. Wer auf der Suche ist und etwas für sich und sein Wohlbfinden und somit für seine Gesundheit tun möchte sollte es für sich vorbehaltslos einfach ausprobieren. Nur noch einige Sätze, wie  z.B. diese Buddha Zitate , die mich inspirieren :  Das Glück liegt in uns, nicht in den Dingen. Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft. Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment. Lerne loszulassen. Das ist der Schlüssel zum Glück. Niemand rettet uns außer wir selbst. Wir müssen selbst den Weg gehen. Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt. Gib es auf zu gewinnen – und finde das Glück. Jeder Tag ist ein guter Tag. Der Geist ist durch seine Aktivität der leitende Architekt des eigenen Glücks und Leidens. Alles Glück dieser Welt entsteht aus dem Wunsch, dass andere glücklich sein mögen.