Über mich, meine Ausbildung und meinen Yogaweg Meine Ausbildung zur Yogalehrerin absolvierte ich an der Paracelsus Heilpraktikerschule in Nürnberg (April 2009 – Mai 2010). Die Erweiterung zur zweijährigen Ausbildung schloss ich im Februar 2017 ab. Nachdem ich mich lange mit Yoga beschäftigt und es in mein Leben integriert hatte, begann ich im Oktober 2010, also mit Mitte 40, Yoga zu unterrichten. Von Oktober 2012 bis Juni 2020 war ich vorwiegend als Kursleiterin bei der VHS Beilngries tätig. Zusätzlich unterrichte ich Kurse in angemieteten Räumen in meiner Umgebung und auf Anfrage auch in Firmen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM). Seit September 2017 habe ich mich auf Hatha-Yoga-Präventionskurse spezialisiert, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Seit 2023 biete ich diese Kurse auch als Live-Onlineseminare über ZOOM an. Zu Beginn meiner Yogalehrer-Ausbildung war mir nicht bewusst, wie viel Wissen und Erfahrung Yoga mir eröffnen würde. Durch die Asana-Praxis, Atemübungen, Achtsamkeitsmeditation, Yoga-Philosophie und buddhistische Psychologie habe ich viele heilsame Impulse erhalten. Sie helfen mir immer wieder, in meine Mitte und in meine Kraft zu kommen. Die Achtsamkeitspraxis aus dem Yoga bildet die Grundlage für Resilienz Training. Es ist ein heilsamer Weg der Selbstregulierung und Selbstermächtigung. Mein ständiges „Gestresst-Sein“ und "blockiert" sein kam von dysregulierten Nervensystem – ein Leben auf dauerhaft erhöhtem inneren Stresslevel. Beim Yoga habe ich sofort gespürt, wie wohltuend und entspannend es auf mich wirkt. In Verbindung mit den Körperübungen fand ich Ruhe und Erholung. Diese positiven Erfahrungen möchte ich weitergeben. Yoga ist bekannt dafür, Rücken- und Nackenverspannungen zu lösen – doch seine tiefgreifende Wirkung auf unser Nervensystem ist mindestens ebenso bedeutsam. Dies bestätigen auch die neuesten neuro- und wissenschaftlichen Erkenntnisse: Unsere Fähigkeit zur Regeneration und Entspannung verbessert sich nachhaltig. Aber Yoga ist noch so viel mehr. Es ist ein Bewusstwerdungs- und Reinigungsprozess, der tiefgreifende positive Veränderungen ermöglicht. Wer sich dafür interessiert, sollte Yoga ohne Vorbehalte ausprobieren.