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Onlineseminare
Hatha Yoga
Kursbeschreibung
Diese Onlineseminare sind zertifizierte Präventionskurse mit festen Terminen und haben eine Laufzeit von 8 bzw. 12 Wochen . Sie sind interaktiv, sie werden live online via ZOOM unterrichtet. Durch ständige „Online Live“ Bild- (Video) und Tonübertragung in beide Richtungen sind Korrektur- und Rückkopplungsmöglichkeiten von und zu den Teilnehmern, sowie Fragen der Teilnehmer und Feedback der Kursleitung jederzeit möglich. Mehr dazu in den " Informationen zum Ablauf".
Wer Yoga praktizieren möchte um ganz gezielt Entspannungstechniken zu erlernen, der ist beim Onlineseminar Hatha Yoga goldrichtig. Vermittelt werden Körper- , Atemübungen, Meditationstechniken die einem helfen Stress abzubauen. Man lernt wie die Yoga Praxis in den Alltag integriert werden kann und so eine tägliche wohltuende Routine daraus wird.
Diese Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Informationen zum Ablauf
Der Kurs findet live online über das Meetingportal www.zoom.us statt. Du benötigst ein Internetfähiges Endgerät (Tablet, Laptop) damit du an dem Meeting über ZOOM ( online live Kurs ) teilnehmen kannst. Unter "Support" findest du weitere Informationen zur Teilnahme über ZOOM. Nach deiner erfolgreichen Anmeldung zum Onlineseminar bekommst du eine Anmeldebestätigung per Email mit weiteren Infos zum Kursstart und einer Rechnung als PDF Datei. Vor Kursstart und nach Eingang deiner Zahlung werden dir die Teilnehmerunterlagen zu dem Kurs per Email zugeschickt. Lies dir bitte die Teilnehmerunterlagen vor den Kursstart sorgfältig durch , darin sind alle Informationen enthalten die du brauchst . Halte sie auch während des Seminars griffbereit. 30 min vor Beginn jeder Yogastunde erhältst du den Meetingslink mit dem du dich zum Meeting anmeldest per Email. Wichtig: Die angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen sind Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses. Hast du den Kurs erfolgreich absolviert, wird dir deine Teilnahmebescheinigung per Email oder Post , siehe dazu die Infos zur Kostenerstattung von den Krankenkassen, zugeschickt.
Wie du dich für eine Onlineyogastunde vorbereitest
trage bequeme Trainingskleidung; platziere dir eine Yogamatte so dass du gut auf dein Laptop/Tablet sehen kannst und dich nichts beim Üben beeinträchtigt, suche dir dafür am besten einen ruhigen Ort aus, wo du ungestört bist; nutze gerne ein (Yoga) Sitzkissen oder eine Erhöhung aus gefalteten Decken für eine aufrechte Sitzhaltung auf deiner Yogamatte ; lege dir evtl. einen Yogagurt oder alternativ einen (Bademantel-)Gürtel bereit , den du z.B. für die Dehnung deiner Beinrückseite verwenden kannst (es geht auch ohne Gurt) ; lege dir eine Decke und evt. warme Socken für die Endentspannung bereit , die benötigst du damit dein Körper während der Ruhehaltung nicht auskühlt, du kannst auch warme Sachen zum Überziehen verwenden; bitte vor der Onlineyogastunde nichts mehr schweres essen
Für wen ist das Onlineseminar nicht geeignet ?
Der Kurs richtet sich an gesunde Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur Stressreduktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schweren psychiatrischen Erkrankungen und behandlungsbedürftigen schweren psychischen Störungen ist der Kurs nicht geeignet. Eine Buchung dieses Onlineseminars ist nur möglich wenn bestätigt wird dass keine derartigen Erkrankungen vorliegen. Falls du dir unsicher bist, ob der Kurs für dich geeignet ist, frage bitte bei deinem Arzt oder deiner Ärztin nach. Hinweise auf Kontraindikationen sind in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen und Haftungsauschluss nachzulesen.
Werden die Kosten von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet?
Die Kostenübernahme richtet sich danach, bei welcher Krankenkasse du versichert bist. Es werden normalerweise 1-2 Yoga Präventionskurse Hatha Yoga im Jahr finanziert und dafür 60-80% der Kursgebühren für den Versicherten übernommen. Frage bitte bei deiner Krankenkasse nach, wie viel erstattet wird! In der Regel musst du mindestens 80 % beim Kurs anwesend gewesen sein, damit die Krankenkassen die Kursgebühr erstatten. Dafür reichst du nach Kursende deine Teilnahmebestätigung bei der Krankenversicherung ein, aus der hervor geht, dass du die Kursgebühr bezahlt hast und dass du mindestens an 80 % des Kurses teilgenommen hast.
Du benötigst technischen Support ?
Du hast noch nie über ZOOM an einem Meeting teilgenommen? Das ist kein Problem! Auf der Webseite von www.zoom.us kannst du das Anwendungsprogramm kostenlos herunterladen und installieren , bzw. bei mobilen Endgeräten im App-Store die "ZOOM cloud Meetings" herunterladen. Es entstehen dadurch keine Kosten für dich. Über einen Meetingslink der dir per Email zugeschickt wird kannst du an dem Meeting teilnehmen. In den Teilnehmerunterlagen ist dazu eine genaue Beschreibung beigefügt. Bei Fragen oder technischen Problemen bei der Nutzung von ZOOM erhältst du technischen Support telefonisch oder per Email. Genaue Informationen und Kontaktdaten findest du dazu in den Teilnehmerunterlagen.
Deine Teilnahme an einer anonymen Umfrage.....
Nachdem du den Kurs abgeschlossen hast erhältst du einen Fragebogen per Email mit der Bitte an einer freiwilligen anonymen Umfrage teilzunehmen. Dieser Fragebogen befindet sich auch in den TeilnehmerInnenunterlagen. Bitte schicke den ausgefüllten Fragebogen an die angegebene Postadresse. Oder nehme anonym online an der Umfrage teil, verwende dazu den in der Email beigefügten Link ! Dankeschön!
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Dienstag 18:30 - 19:45 ; startete am 19.09.2023
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Freitag 19:00 - 20:15 ; startete am 27.09.2023
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Sonntag 09:15 - 10:30 ; startete am 01.10.2023
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Donnerstag 19:00 - 20:15 ; startet voraussichtlich am 2.11.2023
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Mittwoch 19:00 - 20:15 ; startet voraussichtlich am 1.11.2023
Kurskosten: 95,00 €